Kamu adalah Plasebo

Dapatkah pikiran dan keyakinan kita memiliki pengaruh kuat terhadap kesehatan dan kesejahteraan hidup kita? Menanggapi pertanyaan ini, Dr. Joe Dispenza, seorang kiropraktik¹ dan neurosaintis², mengeksplorasi bagaimana hal ini bisa mungkin terjadi dalam bukunya yang berjudul “You Are The Placebo”. Dr. Dispenza berargumen bahwa efek plasebo, yakni fenomena saat kesehatan seseorang membaik hanya karena mereka percaya bahwa pengobatan akan berhasil, dan bahwa ia bukan hanya fenomena psikologis tetapi juga sebuah fisiologis. Dia menjelaskan bahwa pikiran dan keyakinan kita dapat memicu reaksi kimia dalam tubuh yang selanjutnya akan menyebabkan perubahan nyata dalam fisiologi. Menurutnya, kita dapat menggunakan prinsip ini untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan hidup.

Buku ini dimulai dengan membahas efek plasebo, yakni fenomena ketika kesehatan seseorang membaik hanya karena mereka percaya tengah mengonsumsi obat yang sesungguhnya, meski sebenarnya itu hanyalah pil gula biasa. Dr. Dispenza berargumen bahwa efek ini tak hanya terbatas pada bidang kedokteran, tetapi juga dapat diterapkan pada aspek-aspek lain dalam kehidupan, seperti hubungan, karir, dan kesehatan.

Dr. Dispenza lalu menjelaskan bagaimana pikiran dan tubuh saling terhubung, serta bagaimana pikiran dan emosi dapat memengaruhi kesehatan fisik. Dia berargumen bahwa keyakinan dan persepsi kita membentuk realitas yang kita miliki, dan dengan mengubah keyakinan dan persepsi tersebut, kita dapat mengubah cara tubuh berfungsi. Menurutnya, dengan menggunakan imajinasi dan visualisasi, kita dapat menciptakan jalur saraf baru dalam otak dan memprogram ulang sistem biologi kita. Dia memaparkan contoh-contoh orang-orang yang telah menggunakan efek plasebo dalam penyembuhan diri dari berbagai penyakit seperti kanker dan nyeri kronis.

Berikut beberapa contoh efek plasebo yang dipaparkannya guna menggambarkan kekuatan pikiran dalam membentuk realitas fisik kita:

• Seorang wanita dengan multiple sclerosis³ berhasil menyembuhkan penyakitnya, bahkan bisa kembali berjalan setelah menggunakan teknik visualisasi dan meditasi.
• Seorang pria dengan penyakit terminal yang berhasil memperpanjang umurnya beberapa bulan dan meningkatkan kualitas hidupnya dengan menggunakan efek plasebo.
• Sebuah studi terhadap orang-orang dengan sindrom iritasi usus besar⁴ (Irritable Bowel Syndrome/IBS) menemukan bahwa…..